Träning

Press play and run

 

Vet inte om du minns det men när jag kom hit skrev jag en lista på saker som jag skulle vilja hinna med under tiden jag är. En av dom vad att jag vill kunna springa 12 kilometer utan vidare. Och jag kan meddela att det går.. bra. Är inte där än men. I närheten. Lunkar på i mina mått mätt lagom tempo till kanske liite väl långsam techno. Det är så jag vill ha det. Långa ljudlandskap i jämn takt. Bara då kan jag jogga länge. Handen på hjärtat, vem är så hurtig att en pulstränar intervaller till hetsiga "powerhits"? Inte jag.

Den här listan brukar jag sätta på blanda. Det är en bra bas men är i behov av uppdatering. Studio t ex, har varit med mig sen 2007. Så, hit me now! Nu ska jag stryka en dag i min kalender och sen titta på denna.

 
 

Run / Röhnisch

 

Låt oss prata om löpning! 

Har skrivit tidigare att jag tycker om att jogga här. Det gör jag fortfarande. Jag försöker springa ungefär två gånger i veckan och ibland klämma in en liten kortare runda men i verkligheten blir det nog ungefär en gång i veckan + ibland en gång till. Vill dock poängtera att jag inte på något sätt identifierar mig som någon löpare. Kommer komma till den biten lite senare. 

Men! Köpte nyligen dessa snabba och varmfodrade tightsen på rean så att en kan springa även om det är några minus ute. Bästa <3 På fötterna har jag ett par mycket trötta dojor och är nog ett av de billigaste man kan hitta på marknaden. Tror inte jag betalade mer än några hundralappar för dem på typ Stadium. Då bodde jag i Malmö och hade jag inte mer än någon kilometer till första bästa gym. Hade liksom ingen tanke på att jag nu skulle bo bredvid skog och grusiga stigar + noll ork att ta mig in till stan för att svettas i någon lokal. Tanken var väl att jag skulle visa lite mer av det också, men sen försvann snön så det får bli en annan gång.  

Tänkte hur som helst investera i ett par nya, bättre skor anpassade efter specifikt löpning. Det känns liksom helt rimligt. I övrigt måste jag hålla band på mig själv. Jättemycket. Tycker det är uppriktigt jobbigt med reklam som lockar med pulsklockor och smarta appar som kan mäta ens personliga utveckling. För jag har märkt att precis det där är en sån jävla trigger hos mig och skapar enbart destruktiva tankar. Och jag tror att jag inte är ensam om detta och tänkte därför dela med mig lite av mina tankar.

Det är liksom skillnad på jogga i skogen i sitt eget tempo och föra statistik på när och hur man springer. Att värdera prestation efter ett sifferresultat, dödar ca allt för mig och får motsatt effekt. Eller, så här är det. Så länge jag springer på kortare tider eller längre sträckor är jag glad. Men skulle jag vid något tillfälle prestera sämre, skulle jag med en gång tycka att det var jag som var dålig och jag måste hela tiden försäkra mig om att bli 'bättre'. Eftersom detta är omöjligt att garantera innebär det att jag inte springer alls. 

Därför tar jag aldrig längre med mig mobilen när jag är ute. Jag kollar inte ens på någon klocka precis före eller efter jag kommit tillbaka. Jag vill helt enkelt inte veta. 

Jag inser givetvis att detta är helt individuellt och att det förmodligen finns jättemånga som motiveras av att kunna följa en graf. Jag blir också glad av att veta att det går bra för mig. Men i längden mår jag inte lika bra av att konstant jämföra. Det är till för löpare och inte för en newbie som mig. Tänker dessutom att en är ju inte dummare än att en känner av att man blivit starkare och snabbare. Den känslan säger förmodligen 100 gånger mer än vad en display kan visa. Lita på den. 

Oh well. Det jag försöker säga är att strunt i alla osunda nyårslöften. Lyssna på kroppen och ta hand om er ok 

<3

 

5km

 

En såndär sak som jag inte trodde att jag skulle göra för några år sedan är att ställa upp på att springa ett lopp. Det är bara att konstatera faktum att jag aldrig varit en tävlingsmänniska och finner inget större nöje med att jaga personliga rekord och kämpa för laget och sånt. Aldrig greppat. 

Men igår hände det. Åse övertalade mig att springa Fredsloppet tillsammans med henne och Siri i Slottsskogen. Tycker ju om löpning av den anledningen att det på ett sätt är en väldigt demokratisk idrott. En behöver inte massa dyr utrusning eller bo på en specifik plats för att springa. 

Så jag sa okejrå. Och då jag har lite av ett löst mål att kunna springa en mil kändes 5 km som en bra början.

Kom i mål totalt rödsprängd i ansiktet på en tid under 30 min men är inte helt såld på konceptet än och vet inte hur många lopp det kommer att bli framöver. Men tänker att det vore kul att åka upp till Stockholm för springa Tjejmilen nån gång. Mest för att jag inte kan komma på något mer peppigare lopp än så.